منتديات جنون اﻷنمى
اهلا بيكى ياحلى زائرات
نتمنى لكى اجمل الاوقات
مع منتديات جنون الانمى
تحياتى ادارت جنون اﻷنمى

منتديات جنون اﻷنمى

للتسلية والمرح الافادة||عالم من الابداع والتميز
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
السلام عليكم نتمنى لكم زيارة موقعنا الجديد اميرات الاسلام اكتبى على جوجل وستجديه الاول نتمنى ان يعجبكم

شاطر | 
 

 النظامم الغذاآآئى للتخلص من الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عينآن وآسعتآن☺✌
مؤســــــــسة المُــــــنتـــدى ^_$
مؤســــــــسة المُــــــنتـــدى ^_$
avatar

انثى عدد المساهمات : 555
نقاط : 3033
السٌّمعَة : 23
هوايتّى المُفضَلة : الغناء والتأليف
مزآجي : سئ

مُساهمةموضوع: النظامم الغذاآآئى للتخلص من الكرش   الإثنين يونيو 08, 2015 11:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جبتلك النظاآآم الغذائى للتخلص من البطن الكبيرة

يجب اﻻلتزام بعد امور وتعليماات فى النظام الغذائى

من اهمها : اابتعاد عن االحلويات وعدم اﻻكل بسرعة " والمضغ للاكل

ومن اكثر البرامج الغذائية نجاحا لازالة الكرش ::


اﻻفطاآر

ويكن اضافة المنكهاات له 4 + 1 حبة كيوى + شريحتين اناناس + كوب حليب خالى الدسم

قبل الغداء

عصيير تفااح او برتقال او جروب فروت

الغداء

نصف دجاجة + سلطة + شريحة اناناس

قبل العشاء : تفااحة واحدة

العشااء

نصف سمكة صغيرة + كوب من الخضار المسلوق +حليب رائب خالى من الدسم + نصف رغيف من الخبز اﻻسمر

وبهذا نكون تخلصنا من الكرش وانشاء الله الوصفة تعجبكم الى القااء


لا تحدثنى عن الحب وأنت لا تعرف شيئا عنه !

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات مطر ~!
مٌُديِــــــرة عــــــامـة ^_#
مٌُديِــــــرة عــــــامـة ^_#
avatar

انثى عدد المساهمات : 471
نقاط : 2910
السٌّمعَة : 49
هوايتّى المُفضَلة : الرياضة
مزآجي : عآل العآل

مُساهمةموضوع: رد: النظامم الغذاآآئى للتخلص من الكرش   الإثنين يونيو 08, 2015 11:51 pm

السلام عليكم
كيفك حبيبتى انشاء الله بخير
النظام الغذائى حلو لصحتنى
حتى لو ما كان عندنا كرش
موضوك موفيد جدا شكرا


من تصميمى  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عينآن وآسعتآن☺✌
مؤســــــــسة المُــــــنتـــدى ^_$
مؤســــــــسة المُــــــنتـــدى ^_$
avatar

انثى عدد المساهمات : 555
نقاط : 3033
السٌّمعَة : 23
هوايتّى المُفضَلة : الغناء والتأليف
مزآجي : سئ

مُساهمةموضوع: رد: النظامم الغذاآآئى للتخلص من الكرش   الثلاثاء يونيو 09, 2015 12:45 pm

منورة الموضوع حبيبتى شكراا لمرورك


لا تحدثنى عن الحب وأنت لا تعرف شيئا عنه !

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hinds
المُـــشرِفــة الــعـامة
المُـــشرِفــة الــعـامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 137
نقاط : 2262
السٌّمعَة : 3
هوايتّى المُفضَلة : الجري
مزآجي : فرحانة

مُساهمةموضوع: رد: النظامم الغذاآآئى للتخلص من الكرش   الثلاثاء يونيو 09, 2015 2:31 pm

طريقة رائعة
بس انا ما عندى كرش
يلا شكرا على الوضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
я̃̾ɑ̃̾и̃̾ı̃̾ɑ̃̾
بَنـــوتة جديـــدة
بَنـــوتة جديـــدة
avatar

انثى عدد المساهمات : 5
نقاط : 1705
السٌّمعَة : 1
هوايتّى المُفضَلة : طالبة متوسط
مزآجي : رايقة

مُساهمةموضوع: رد: النظامم الغذاآآئى للتخلص من الكرش   الثلاثاء يونيو 23, 2015 1:26 am

سلام كيفك
مشكورة على هاد النظام كتيير مفيد
دمتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النظامم الغذاآآئى للتخلص من الكرش
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنون اﻷنمى :: ٱڷﺼﺣ̭͠ۂ ۈ ٱڷأﮖڷ|| جنُُُونْ أﻷنمــي :: الطْْْْْْْْْــبـيـّبــ & والُّّّـصحــّْةة-
انتقل الى: